Jelaskan apa yg dimaksud preasi dan kombinasi dalam lari jarak menengah

Variasi Jalan cepat
1. aktifitas berjalan biasa (alami) pada garis lurus
2. aktifiras berjalan biasa pada (alami) tikungan
3. aktifitas berjalan cepat pada garis lurus

kombinasi jalan cepat
1. Jalan biasa
2. mulai mempercepat langkah

Variasi Lari jarak pendek
1. gerak lari jogging dengan mengangkat paha tinggi dan pendaratan kaki menggunakan ujung telapak kaki
2. gerak lari cepat dengan langkah kaki lebar
3. gerak reaksi cepat start dari posisi duduk
4. gerak start dari jongkon dengan hitungan
5. fnish diawali dengan lari
<maaf kalo salah>