cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya dada adalah

a.) Pada saat tangan lurus, keluarkan napas sampai habis.
b.) Pada saat menarik kedua tangan, angkat kepala sampai mulut berada di atas permukaan air. Ambilah nafas sebanyak mungkin melalui mulut.
c.) Pada saat merapikan kedua lengan, pengambilan nafas sudah selesai dan kepala kembali masuk ke dalam air.
d.) Pada saat mendorong kedua lengan ke depan, buang nafas melalui mulut dengan cara ditiup sampai habis.

semoga membantu^_^