apakah makna esensial dari hukum newton ketiga serta berikan contoh olahraganya

untuk setiap aksi selalu ada reaksi yg sama kuatnya dengan berlawanan arah, sehingga jika kita menarik suatu pegas maka pegas itu seakan akan menarik kita dengan kekuatan yg sama dari arah berlawanan.
contohnya olahraga lompat menggunakan trompolin